Nieuws

Progressive overload is een concept dat zijn oorsprong vindt in de wereld van krachttraining en fitness. Het idee is simpel: om spiergroei en krachttoename te bevorderen, moeten we onze spieren continu onderwerpen aan een grotere belasting dan ze gewend zijn. […]

Je hoort zoveel doktoren en andere medici het altijd roepen probeer minimaal elke dag een half uur te bewegen. Wij doen dit de meeste dagen dan ook netjes, Maar waarom doen we het eigenlijk? Wat zijn de voordelen van het […]

Overgewicht is altijd al een groot probleem geweest in onze samenleving. Overgewicht is een veel voorkomend probleem en obesitas is gevreesd onderwerp. Het is geen verrassing dat iedereen moeite heeft om mooi op gewicht te zijn of na gewichtsverlies op […]

Heb jij het beest in je naar buiten gelaten en op je kop staan dansen op de bar? Dan is de kans aannemelijk dat jij nu op bed ligt met een flinke kater. Helaas gaat die meestal niet vanzelf meer […]

Wat zijn de effecten van het drinken van genoeg water? We weten het allemaal dat veel water drinken goed voor het lichaam is, MAAR doen we het ook allemaal? Het is essentieel om dagelijks tussen de 2 en 3 liter […]

Waarom is een goede spijsvertering zo belangrijk? Een goede spijsvertering houdt in dat je alles goed kan verwerken wat jij in je mond stopt. Je hebt vast wel eens last gehad van een opgezette buik en dat je niet meer […]

Wat kan je doen als je last hebt van slapeloosheid? Je wordt wakker midden in de nacht en vervolgens kun je niet meer slapen. Dit leid tot frustratie, omdat je maar blijft draaien in je bed. Buiten het feit dat […]

Je loopt in de supermarkt en je bent eigenlijk wel benieuwd wat er allemaal in de producten zit die in het winkelmandje liggen. Je ziet E-nummers staan en begint te denken Hé dat ken ik, maar wat is het ook […]

Wat zijn de effecten van alcohol op het lichaam? Het drinken van alcohol heeft invloed op de gezondheid. Deze effecten kunnen zowel positief als negatief zijn. Daarbij kan het drinken van alcohol gevolgen hebben op de korte en lange termijn. […]

Wat zijn makkelijke en voedzame ontbijtjes om te maken? Het is 06:00 tijd om op te staan. Start je dag lekker vroeg, zodat je er het maximale uit kunt halen! Om het maximale uit je dag te halen, zul je […]