Thomas Berge vertelt in dit exclusieve interview openhartig over zijn complete lichaamstransformatie. Hoe verloor hij zoveel vet? Hoe combineerde hij zijn drukke leven als artiest, ondernemer én vader van drie kinderen met intensieve coaching? In deze video deelt Thomas alles: ✔️ Zijn grootste struggles ✔️ De mentale uitdagingen ✔️ Zijn voedingsaanpak ✔️ Hoe hij zijn indrukwekkende fysiek behaalde

Mentaal wel echt een zwaar jaar achter de rug.. Rodney heeft hier me echt doorheen gesleept. Me zoontje vroeg onlangs “Mam” mag ik je blokken even zien 🙂 Verder eet ik gewoon precies wat ik lekker vind.

Als onderneemster en moeder van twee voelde ik me constant leeg. Elke avond om 20:00 uitgeblust op de bank. Nu heb ik weer energie voor mijn werk, voor mijn kids, én voor mezelf.

Bas werkt fulltime als arts, met onregelmatige diensten en weinig slaap. Toch verloor hij 8 kilo vet, kwam duidelijk meer spiermassa aan en behaalde in 24 weken zijn beste shape ooit. 💪 Geen crashdieet, geen eindeloze cardio gewoon slim plannen, eten wat past bij zijn leven en consistent blijven. Bas voelt zich nu zelfverzekerder, zit lekkerder in zijn vel, is een stuk gespierder én conditioneel beter dan ooit. Als hij het kan met zo’n schema, dan kun jij het ook.

15 kilo lichter. Meer energie. Sterker dan ooit. 💪 Bjorn verloor in 9 maanden 15 kilo vet en kan nu weer zonder moeite klimmen, klauteren en z’n werk in de bouw knallen zoals vroeger. Geen gekke diëten. Geen eindeloze cardio. Gewoon een plan dat past bij zijn leven. Stap voor stap. Consistentie boven perfectie. Als hij dit kan met z’n drukke baan in de bouw… Wat houdt jou dan nog tegen?

Moeder van 5 en toch haar beste shape ooit bereikt. Een resultaat waar ze niet alleen trots op is, maar dat ook laat zien: het kan ook als je het druk hebt met gezin, werk en alles daaromheen. Gecoacht door Lars, met een plan dat zich aanpast aan haar leven.

Wat een mega knappe transformatie! 💪 Ze zette door, hield focus en het resultaat mag er zijn. Met de juiste begeleiding van coach Lars pakte ze haar leefstijl aan en verloor ze flink wat kilo’s.

Van geen discipline naar maximale discipline. Ik ben me veel bewuster van wat ik dagelijks eet en kijk echt naar wat het beste is voor mijn lichaam. Ik hou van controle, maar door samen met Lars te kijken naar andere opties die beter bij mijn lichaam passen ben ik supertrots op het resultaat en dankbaar dat ik hiervoor heb gekozen. Ik voel me zoveel fitter en energieker en ik straal van het zelfvertrouwen.

Ontdek het verhaal van Anne en hoe zij weer rust en vertrouwen vond rondom voeding en training. Waar het eerder ingewikkeld voelde, heeft ze nu een aanpak die past bij haar leven en haar lichaam. Met duidelijke structuur en fijne begeleiding bouwde ze stap voor stap aan meer energie, kracht en zelfvertrouwen. Nu voelt ze zich fit, in balans en helemaal zichzelf.

Het is 25 jaar geleden dat ik in zo’n goede shape was. Dit traject heeft mijn leven veranderd. Op mijn 48e heb ik nu weer een sixpack en een strakke borst in plaats van mannenborsten. Dit traject is echt een no brainer voor een ieder die zijn beste shape ooit wilt bereiken.

Ik voel me sterker dan ooit, nog meer geleerd over voeding en eigenlijk ben ik wel heel trots op mijn buikspieren. Het is bijzonder om te zien hoe je jouw mindset kan trainen en het uiterste uit je lichaam kan halen.

Vroeger was ik echt veel te mager en zat ik niet lekker in mijn vel. Inmiddels heb ik geleerd hoe ik beter voor mijn lichaam kan zorgen, en dat heeft ervoor gezorgd dat ik veel fitter en energieker ben en beter in mijn vel zit. Mijn vrouwelijke vormen komen nu veel beter naar voren, en daar ben ik echt trots op.

Ik denk dat iedereen het kan. Ik ben nu beter in shape dan voor mijn bevalling. Ik heb veel geleerd over fitness en voeding en hoe ik dit effectief voor mij kan laten werken. Doordeweeks wat strenger en in de weekenden tijd voor wat lekkers en een wijntje.

Gymtogether heeft me geholpen om vaste routines op te bouwen, waardoor het veel makkelijker is om het vol te houden. Ze hebben me niet alleen fysiek, maar ook mentaal geholpen.

Ik wist van mezelf dat ik wel een bepaald doorzettingsvermogen had, maar merkte toch dat ik elke keer weer terugviel in die oude gewoontes. Aan het begin was ik een beetje sceptisch of dit wel echt wat voor mij was, maar dit werkt gewoon echt en ik ben verbaasd over de resultaten die we samen hebben behaald. Ik kijk uit naar een mooie zomer!

Trainingen zijn nu echt een onderdeel van mijn leven geworden. Ik ben verre van een sportief type.. dat was ik vroeger al niet. Ik ben meer dan 10kg afgevallen en zit nu heel goed in me vel en voel me elke dag energiek.

Ik vond het echt een ontzettend gave ervaring en ben dankbaar dat ik dit heb gedaan. Ik ben vooral verbaasd over de resultaten die je kunt behalen als je een plan volgt. In het begin was het even wennen, maar toen ik het eenmaal eigen had gemaakt liep het soepel.

Ik voel me fit, energiek en gezond. Mijn kinderen zeiden: “Mama, je ziet er niet meer zo moe uit.” Daar ben ik echt heel blij mee. Ik had zelf geen hele goede relatie met voeding, maar dat is nu weer helemaal hersteld.

Ik ben in de beste shape van mijn leven en dat zelfs voor mijn kinderen. Ik voel me energiek, sterk en zelfverzekerd. En eerlijk? Ik had nooit verwacht dat de verandering in zo’n korte tijd al zó zichtbaar zou zijn. Wat ik heel fijn vind, zijn de wekelijkse check-ins. Dat is echt die stok achter de deur die je soms nodig hebt om scherp te blijven en door te pakken. In het begin vond ik het spannend om te starten. Ik wist niet of mijn lichaam in zo’n korte periode zoveel kon veranderen. Maar nu weet ik: het is écht mogelijk. Je zou denken dat online coaching afstandelijk voelt, maar het tegenovergestelde is waar. Juist doordat je zo vaak contact hebt met je coach, voelt de begeleiding persoonlijk en dichtbij. Je staat er nooit alleen voor. Ik zou dit traject zonder twijfel aanraden aan iedereen die serieus en gemotiveerd is om aan zijn of haar doelen te werken. Want als dit voor mij kan… dan kan het ook voor jou.

Als onderneemster en moeder van twee voelde ik me constant leeg. Elke avond om 20:00 uitgeblust op de bank. Nu heb ik weer energie voor mijn werk, voor mijn kids, én voor mezelf.

Bas werkt fulltime als arts, met onregelmatige diensten en weinig slaap. Toch verloor hij 8 kilo vet, kwam duidelijk meer spiermassa aan en behaalde in 24 weken zijn beste shape ooit. 💪 Geen crashdieet, geen eindeloze cardio gewoon slim plannen, eten wat past bij zijn leven en consistent blijven. Bas voelt zich nu zelfverzekerder, zit lekkerder in zijn vel, is een stuk gespierder én conditioneel beter dan ooit. Als hij het kan met zo’n schema, dan kun jij het ook.

15 kilo lichter. Meer energie. Sterker dan ooit. 💪 Bjorn verloor in 9 maanden 15 kilo vet en kan nu weer zonder moeite klimmen, klauteren en z’n werk in de bouw knallen zoals vroeger. Geen gekke diëten. Geen eindeloze cardio. Gewoon een plan dat past bij zijn leven. Stap voor stap. Consistentie boven perfectie. Als hij dit kan met z’n drukke baan in de bouw… Wat houdt jou dan nog tegen?

Moeder van 5 en toch haar beste shape ooit bereikt. Een resultaat waar ze niet alleen trots op is, maar dat ook laat zien: het kan ook als je het druk hebt met gezin, werk en alles daaromheen. Gecoacht door Lars, met een plan dat zich aanpast aan haar leven.

Wat een mega knappe transformatie! 💪 Ze zette door, hield focus en het resultaat mag er zijn. Met de juiste begeleiding van coach Lars pakte ze haar leefstijl aan en verloor ze flink wat kilo’s.

Van geen discipline naar maximale discipline. Ik ben me veel bewuster van wat ik dagelijks eet en kijk echt naar wat het beste is voor mijn lichaam. Ik hou van controle, maar door samen met Lars te kijken naar andere opties die beter bij mijn lichaam passen ben ik supertrots op het resultaat en dankbaar dat ik hiervoor heb gekozen. Ik voel me zoveel fitter en energieker en ik straal van het zelfvertrouwen.

Ontdek het verhaal van Anne en hoe zij weer rust en vertrouwen vond rondom voeding en training. Waar het eerder ingewikkeld voelde, heeft ze nu een aanpak die past bij haar leven en haar lichaam. Met duidelijke structuur en fijne begeleiding bouwde ze stap voor stap aan meer energie, kracht en zelfvertrouwen. Nu voelt ze zich fit, in balans en helemaal zichzelf.

Het is 25 jaar geleden dat ik in zo’n goede shape was. Dit traject heeft mijn leven veranderd. Op mijn 48e heb ik nu weer een sixpack en een strakke borst in plaats van mannenborsten. Dit traject is echt een no brainer voor een ieder die zijn beste shape ooit wilt bereiken.

Ik voel me sterker dan ooit, nog meer geleerd over voeding en eigenlijk ben ik wel heel trots op mijn buikspieren. Het is bijzonder om te zien hoe je jouw mindset kan trainen en het uiterste uit je lichaam kan halen.

Vroeger was ik echt veel te mager en zat ik niet lekker in mijn vel. Inmiddels heb ik geleerd hoe ik beter voor mijn lichaam kan zorgen, en dat heeft ervoor gezorgd dat ik veel fitter en energieker ben en beter in mijn vel zit. Mijn vrouwelijke vormen komen nu veel beter naar voren, en daar ben ik echt trots op.

Ik denk dat iedereen het kan. Ik ben nu beter in shape dan voor mijn bevalling. Ik heb veel geleerd over fitness en voeding en hoe ik dit effectief voor mij kan laten werken. Doordeweeks wat strenger en in de weekenden tijd voor wat lekkers en een wijntje.

Gymtogether heeft me geholpen om vaste routines op te bouwen, waardoor het veel makkelijker is om het vol te houden. Ze hebben me niet alleen fysiek, maar ook mentaal geholpen.

Ik wist van mezelf dat ik wel een bepaald doorzettingsvermogen had, maar merkte toch dat ik elke keer weer terugviel in die oude gewoontes. Aan het begin was ik een beetje sceptisch of dit wel echt wat voor mij was, maar dit werkt gewoon echt en ik ben verbaasd over de resultaten die we samen hebben behaald. Ik kijk uit naar een mooie zomer!

Trainingen zijn nu echt een onderdeel van mijn leven geworden. Ik ben verre van een sportief type.. dat was ik vroeger al niet. Ik ben meer dan 10kg afgevallen en zit nu heel goed in me vel en voel me elke dag energiek.

Ik vond het echt een ontzettend gave ervaring en ben dankbaar dat ik dit heb gedaan. Ik ben vooral verbaasd over de resultaten die je kunt behalen als je een plan volgt. In het begin was het even wennen, maar toen ik het eenmaal eigen had gemaakt liep het soepel.

Ik voel me fit, energiek en gezond. Mijn kinderen zeiden: “Mama, je ziet er niet meer zo moe uit.” Daar ben ik echt heel blij mee. Ik had zelf geen hele goede relatie met voeding, maar dat is nu weer helemaal hersteld.

Ik ben in de beste shape van mijn leven en dat zelfs voor mijn kinderen. Ik voel me energiek, sterk en zelfverzekerd. En eerlijk? Ik had nooit verwacht dat de verandering in zo’n korte tijd al zó zichtbaar zou zijn. Wat ik heel fijn vind, zijn de wekelijkse check-ins. Dat is echt die stok achter de deur die je soms nodig hebt om scherp te blijven en door te pakken. In het begin vond ik het spannend om te starten. Ik wist niet of mijn lichaam in zo’n korte periode zoveel kon veranderen. Maar nu weet ik: het is écht mogelijk. Je zou denken dat online coaching afstandelijk voelt, maar het tegenovergestelde is waar. Juist doordat je zo vaak contact hebt met je coach, voelt de begeleiding persoonlijk en dichtbij. Je staat er nooit alleen voor. Ik zou dit traject zonder twijfel aanraden aan iedereen die serieus en gemotiveerd is om aan zijn of haar doelen te werken. Want als dit voor mij kan… dan kan het ook voor jou.