Home
Home 1
Home 2
Home 3
HOME GYMTOGETHER
Home 5
Home 6
Home 7
Home 8
Home 9
Pages
About us 1
About us 2
About us 3
Classes
All Classes
Single Class 1
Blog
Blog Grid
Blog Grid Overlay
Blog Metro
Blog
Blog Classic
Blog List
Shop
Product List
Shop Layouts
Shop 4 Columns
Contact
Contact
Check up – Job
Wekelijkse Check-up - Job
Wij zijn benieuwd naar de resultaten die jij afgelopen week hebt behaald!
Stuur je check-up op tijd in zodat we snel aan de slag kunnen met de eventuele aanpassingen en je weer fris de week kunt beginnen.
Naam
(Vereist)
Voornaam
Achternaam
E-mailadres
Gewicht vanaf de start tot heden in KG
Gewicht van je vorige check-up
Progressie foto voorkant (1x per week)
Max. bestandsgrootte: 1 GB.
Progressie foto zijkant (1x per week)
Max. bestandsgrootte: 1 GB.
Progressie foto achterkant (1x per week)
Max. bestandsgrootte: 1 GB.
* Foto's zijn niet verplicht om op te sturen maar geven ons wel een beter beeld van de huidige situatie.
Omtrek borst
Omtrek buik op navelhoogte
Omtrek buik onder de navel op het dikste punt van je buik
Omtrek buik boven de navel om je middel heen
Omtrek arm op het breedste punt
Omtrek arm aangespannen op het breedste punt
Omtrek heup op het breedste punt
Omtrek been
Hoeveel stappen zet jij gemiddeld per dag?
Hoe vind je dat afgelopen week is verlopen en waarom?
Hoe vaak heb je afgelopen week stress ervaren?
Hoeveel uur heb je afgelopen week gemiddeld geslapen?
Hoe was jouw slaapritme deze week?
Heb je deze week vermoeidheid ervaren?
Hoe vaak heb jij last gehad van een hongergevoel?
Heb je elke dag 2.5L water/thee/suikervrije/zero gedronken?
Heb je een cheatmeal gegeten deze week? (Alcohol of dranken met calorieën tellen ook mee!)
Hoe vaak heb je getraind deze week?
Heb jij je elke dag aan je calorieën gehouden? (Dit is de belangrijkste vraag)
Hoeveel % ben jij jouw dieet trouw geweest?
Hoe gaan de trainingen? Merk je dat je sterker wordt? (ook kan je hier aangeven of je iets veranderd wilt hebben aan jouw fitness schema)
Zou je dingen anders willen zien in je huidige voeding schema?
Jouw huidige motivatie
Heb je nog op of aanmerkingen?
Gratis startinformatie
Online Coaching mannen
Online Coaching Vrouwen
Blog
Contact
info@gymtogether.nl
© 2023 Gymtogether