Als je al twee of drie keer bent begonnen en het hield geen stand: dat lag niet aan jou. Lees even door, dan laat ik je zien waar het wél op vastliep.
Laat me eerst even raden hoe jouw dinsdag eruitziet.
Je staat op, regelt de kinderen, zorgt dat iedereen de deur uit komt. Voor jezelf eet je iets snels, of niks.
Je eet wat er is. Niet omdat je het gepland had, maar omdat er tussen twee dingen door een gaatje zat.
Honger. Je pakt wat er in de kast staat en denkt: dit telt niet echt.
Je kookt voor het hele gezin. En dat is niet het eten dat in jouw schema stond.
Eindelijk stil. Je zit op de bank, je bent leeg, en je denkt: morgen begin ik weer goed.
En morgen begín je ook echt goed. Twee dagen, soms een week. Tot er iets tussenkomt. Een ziek kind, een deadline, een verjaardag. En dan ligt het schema eruit.
Daarna komt het bekende zinnetje: ik heb gewoon te weinig discipline.
Het plan was nooit gebouwd voor iemand met jouw week. En omdat het niet paste, werd het jouw schuld.
Drie dingen die bij bijna elke vrouw terugkomen die bij ons binnenkomt.
Vijf keer per week trainen. Zes maaltijden op vaste tijden. Alleen voor jezelf koken. Ken jij die vrouw? Wij ook niet.
Na jaren diëten wordt de portie steeds kleiner om nog iets te zien. Je bent moe, je slaapt slecht, je hebt geen kracht, en de weegschaal beweegt niet. De conclusie werd: nóg strenger. Dat is de verkeerde kant op.
Een schema weet niet dat je kind ziek is geweest of dat je drie avonden achter elkaar laat thuis was. Een coach wel. Dat is het stuk dat je nooit uit een PDF haalt.
Eerlijk gezegd is dit minder spannend dan je hoopt. Daar valt niks sensationeels over te verkopen. Het werkt alleen wel.
Meer, niet minder. Genoeg eiwit, genoeg energie, en eten dat jij lekker vindt en dat je gezin ook eet.
Want als jij elke avond twee keer moet koken, houd je het geen maand vol. Dat weet je zelf ook. Dat is waar het de vorige keer op stukliep.
Niet omdat vijf slechter is, maar omdat drie is wat je daadwerkelijk gaat dóén. Krachttraining, geen uren op de crosstrainer, zodat je je spieren houdt terwijl je afvalt.
Dat is het verschil tussen slanker worden en strakker worden.
Werk je dinsdag en donderdag laat? Dan train je die dagen niet. Ga je zaterdag standaard uit eten? Dan bouwen we dat erin, in plaats van dat je het “vals spelen” gaat noemen.
Geen shakes, geen prikken, geen detox, en je hoeft niet alles te wegen.
Wat zij gemeen hebben is niet meer tijd of meer wilskracht. Ze hadden alleen eindelijk iemand die elke week meekeek.
VoorNa
VoorNa
VoorNa
VoorNa
VoorNa
VoorNa
Ik zat elke avond leeg op de bank. Nu heb ik energie voor mijn bedrijf, mijn kinderen én mezelf. Dat laatste was ik compleet vergeten.
TamaraOnderneemster & moeder
Ik heb vijf kinderen. Als er iemand een excuus had, was ik het wel. Het plan paste zich aan mijn gezin aan in plaats van andersom.
MelissaMoeder van 5
Ik ben beter in shape dan vóór mijn zwangerschap. Doordeweeks netjes, in het weekend gewoon een wijntje. Precies daarom houd ik het vol.
Elena
Drie keer per week ongeveer drie kwartier, en je boodschappen worden simpeler in plaats van ingewikkelder.
Als je nu al twee keer per week iets probeert en het lukt niet, gaat dit je netto tijd opleveren in plaats van kosten. Het grootste tijdverlies zit in steeds opnieuw beginnen.
Nee. Sommige vrouwen willen dat wel en die kunnen het krijgen. De meeste niet, en die halen precies dezelfde resultaten.
Dat is geen reden om het niet te doen. Het is juist de reden dat je begeleiding nodig hebt in plaats van weer een schema.
De informatie heb je waarschijnlijk allang. Je hebt alleen nog nooit iemand gehad die wekelijks meekeek en bijstuurde op het moment dat het misging.
Ja. Een groot deel van onze klanten zijn moeders die dachten dat hun lichaam nooit meer zou veranderen. Je plan wordt gebouwd rond jouw lichaam en jouw fase.
Dat hangt af van je doel en de duur van je traject. In het gesprek krijg je een concreet bedrag, zonder dat je ergens aan vastzit.
Wat we wel vast kunnen zeggen: het is geen tientje per maand. Dit is persoonlijke begeleiding met een vaste coach, geen app met een schema erin.
Twee dingen. We vertellen je wat er in jouw situatie realistisch mogelijk is. Realistisch, dus niet wat er in een advertentie leuk staat. En we zeggen eerlijk of we denken dat we een match zijn.
Zo niet, dan zeggen we dat gewoon, en heb je alsnog een half uur gratis advies gehad.
Vijf korte vragen, twee minuten. Daarna kies je zelf een moment in de agenda. We nemen niet iedereen aan, want onze coaches begeleiden een beperkt aantal vrouwen tegelijk.
30 tot 45 minuten via videocall, vrijblijvend. Je hoort direct wat een realistisch resultaat is in jouw situatie.
Een gesprek kost je een half uur en verplicht je tot niks. Erna weet je in elk geval wat er voor jou wél mogelijk is.
Kijk of dit bij je past →