Voeding - Job - Gymtogether

Voeding check up - Job

Wij zijn benieuwd naar de resultaten die jij afgelopen week hebt behaald!

Stuur je check-up op tijd in zodat we snel aan de slag kunnen met de eventuele aanpassingen en je weer fris de week kunt beginnen.

Naam(Vereist)

Voornaam Achternaam

E-mailadres

Gewicht vanaf de start tot heden in KG

Gewicht van je vorige check-up

Progressie foto voorkant (1x per week)

Max. bestandsgrootte: 1 GB.

Progressie foto zijkant (1x per week)

Max. bestandsgrootte: 1 GB.

Progressie foto achterkant (1x per week)

Max. bestandsgrootte: 1 GB.

* Foto's zijn niet verplicht om op te sturen maar geven ons wel een beter beeld van de huidige situatie.

Omtrek borst

Omtrek buik op navelhoogte

Omtrek buik onder de navel op het dikste punt van je buik

Omtrek buik boven de navel om je middel heen

Omtrek arm op het breedste punt

Omtrek arm aangespannen op het breedste punt

Omtrek heup op het breedste punt

Omtrek been

Kun je een typische dag van wat je eet en drinkt beschrijven?

Hoe plan je momenteel je maaltijden?

Hoeveel tijd besteed je aan het voorbereiden van maaltijden, en zou je bereid zijn dit te veranderen?

Hoe vaak eet je buiten de deur of bestel je maaltijden?

Zijn er bepaalde tijden of situaties waarin je merkt dat je ongezond eet (bijv. stress, verveling)?

Hoe kies je welke producten je koopt in de supermarkt?

Lees je voedingsetiketten en zo ja, waar let je op?

Heb je specifieke voedingsmiddelen die je probeert te vermijden of juist te consumeren? Waarom?

Kun je 3 wins noemen die je afgelopen week hebt behaald omtrent het maken van gezonde voedingkeuzes?

Voeding – Job

Voeding check up - Job