Training - Start - Gymtogether

Training check up - Start

Wij zijn benieuwd naar de resultaten die jij afgelopen week hebt behaald!

Stuur je check-up op tijd in zodat we snel aan de slag kunnen met de eventuele aanpassingen en je weer fris de week kunt beginnen.

Naam(Vereist)

Voornaam Achternaam

E-mailadres

Gewicht vanaf de start tot heden in KG

Gewicht van je vorige check-up

Progressie foto voorkant (1x per week)

Max. bestandsgrootte: 1 GB.

Progressie foto zijkant (1x per week)

Max. bestandsgrootte: 1 GB.

Progressie foto achterkant (1x per week)

Max. bestandsgrootte: 1 GB.

* Foto's zijn niet verplicht om op te sturen maar geven ons wel een beter beeld van de huidige situatie.

Omtrek borst

Omtrek buik op navelhoogte

Omtrek buik onder de navel op het dikste punt van je buik

Omtrek buik boven de navel om je middel heen

Omtrek arm op het breedste punt

Omtrek arm aangespannen op het breedste punt

Omtrek heup op het breedste punt

Omtrek been

Wat weet je over de verschillende soorten training (krachttraining, cardio, flexibiliteit, balans)? Kun je me een voorbeeld geven?

Wat zijn je belangrijkste doelen op het gebied van fitness en fysieke activiteit?

Wat motiveert je om te trainen en actief te blijven?

Wat zijn volgens jou de grootste uitdagingen bij het bereiken van je fitnessdoelen?

Ken je de basisprincipes van progressieve overload en hoe pas je deze toe in je training?

Wat weet je over de rol van rust en herstel in een trainingsprogramma?

Welke soorten oefeningen of trainingen vind je het leukst, en welke vind je het minst leuk? Waarom?

Op welke gebieden van training en fitness voel je dat je meer kennis of begeleiding nodig hebt?

Hoe zou je willen dat ik je ondersteun bij het bereiken van je fitnessdoelen?

Training – Start

Training check up - Start