Training - Job - Gymtogether

Training check up - Job

Wij zijn benieuwd naar de resultaten die jij afgelopen week hebt behaald!

Stuur je check-up op tijd in zodat we snel aan de slag kunnen met de eventuele aanpassingen en je weer fris de week kunt beginnen.

Naam(Vereist)

Voornaam Achternaam

E-mailadres

Gewicht vanaf de start tot heden in KG

Gewicht van je vorige check-up

Progressie foto voorkant (1x per week)

Max. bestandsgrootte: 1 GB.

Progressie foto zijkant (1x per week)

Max. bestandsgrootte: 1 GB.

Progressie foto achterkant (1x per week)

Max. bestandsgrootte: 1 GB.

* Foto's zijn niet verplicht om op te sturen maar geven ons wel een beter beeld van de huidige situatie.

Omtrek borst

Omtrek buik op navelhoogte

Omtrek buik onder de navel op het dikste punt van je buik

Omtrek buik boven de navel om je middel heen

Omtrek arm op het breedste punt

Omtrek arm aangespannen op het breedste punt

Omtrek heup op het breedste punt

Omtrek been

Heb je deze week alle trainingen uitgevoerd?

Heb je het principe progressive overload toegepast?

Wist je precies hoe je alle oefeningen moest uitvoeren?

Zou je geïnteresseerd zijn in het bijhouden van je vooruitgang met behulp van meetbare doelen of statistieken?

Hoe ga je om met dagen dat je geen zin hebt om te trainen?

Wat doe je als je merkt dat je terugvalt in je trainingsroutine?

Heeft jouw omgeving je gesteund in het behalen van je fitness doelen?

Hoe belangrijk is variatie in je trainingsroutine voor je?

Op welke manier zou jij je training variëren om een eventueel plateau te voorkomen?

Noem de 3 wins die je hebt behaald op het gebied van training of fysieke activiteit

Training – Job

Training check up - Job