Suppletie - Gymtogether

Suppletie - Rodney

Wij zijn benieuwd naar de resultaten die jij afgelopen week hebt behaald!

Stuur je check-up op tijd in zodat we snel aan de slag kunnen met de eventuele aanpassingen en je weer fris de week kunt beginnen.

Naam(Vereist)

Voornaam Achternaam

E-mailadres

Gewicht vanaf de start tot heden in KG

Gewicht van je vorige check-up

Hoe vind je dat afgelopen week is verlopen en waarom?

Hoe verlopen jouw maanddoelen?

Welke supplementen gebruik je momenteel (merk, dosering, tijdstip)?

Neem je alle supplementen dagelijks en consequent in?

Heb je (positieve of negatieve) veranderingen gemerkt in je energie, slaap, stemming of prestaties?

Voel je je regelmatig moe, zelfs na voldoende slaap?

Heb je moeite om je gedurende de dag energiek of gefocust te blijven voelen?

Heb je vaak behoefte aan cafeïne of suiker om de dag door te komen?

Slaap je goed door of word je ’s nachts vaak wakker?

Heb je moeite met inslapen of doorslapen?

Word je uitgerust wakker?

Ervaar je regelmatig stress of prikkelbaarheid?

Voor vrouwen: Heb je last van PMS, een onregelmatige cyclus of stemmingsklachten rond je menstruatie?

Heb je last van stemmingswisselingen, neerslachtigheid of angst?

Heb je vaak last van spierpijn, krampen of trage spierherstel?

Heb je het gevoel dat je minder kracht of uithoudingsvermogen hebt dan normaal?

Heb je regelmatig last van een opgeblazen gevoel, winderigheid of maagklachten?

Merk je dat je voeding niet altijd goed valt of zwaar ligt?

Merk je dat je haar dunner wordt of uitvalt?

Heb je last van een droge huid, broze nagels of acne?

Kom je dagelijks buiten voor voldoende zonlicht (vitamine D)?

Eet je regelmatig dierlijke producten (voor B12, ijzer)?

Eet je voldoende groenten en gevarieerd per dag? ( MINIMAAL 300 GRAM)

Gebruik je momenteel supplementen of medicatie die opname kunnen beïnvloeden?

Wanneer is de laatste keer dat je bloed hebt laten testen?