Dieetbreak

Wij zijn benieuwd naar de resultaten die jij afgelopen week hebt behaald!

Stuur je check-up op tijd in zodat we snel aan de slag kunnen met de eventuele aanpassingen en je weer fris de week kunt beginnen.

Naam(Vereist)

Voornaam Achternaam

E-mailadres

Gewicht vanaf de start tot heden in KG

Gewicht van je vorige check-up

Hoe vind je dat afgelopen week is verlopen en waarom?

Hoe verlopen jouw maanddoelen?

Hoeveel stappen zet jij gemiddeld per dag?

Hoe voel je je lichamelijk sinds het begin van de diet break?

Merk je veranderingen in je energieniveaus gedurende de dag?

Heb je een verbetering gemerkt in je training of krachtprestaties?

Heb je minder last van honger of vermoeidheid?

Is je slaapkwaliteit verbeterd sinds de diet break begon?

Hoe reageert je lichaam op het hogere calorie-inname?

Hoe ervaar je je hongergevoelens tijdens de diet break?

Heb je moeite om op onderhoud te blijven of ga je er overheen?

Heb je mentaal het gevoel dat je een pauze hebt genomen van “dieetmodus”?

Voel je je beter gefocust, gemotiveerd of juist wat losser?

Wat is je lichaamsgewicht en zijn er opvallende veranderingen?

Zijn er specifieke leerpunten uit deze diet break tot nu toe?

Wil je nog langer in maintenance blijven? Waarom wel/niet?

Denk je dat je klaar bent om terug te gaan naar een calorietekort?

Heb je nog op of aanmerkingen?