Winkelwagen

Rug oefeningen

Cable upright row

Door: 10-03-2021 maart 19th, 2021 No Comments

Intro cable upright row.
De cable upright row is een goede oefening voor de bovenkant van je rug en nekspieren. Deze oefening zorgt voor een brede bovenrug en grote nekspieren.

Waarvoor is deze oefening?
Dit is een isolatie oefening voor de bovenkant van je rug.

Uitvoering:
Stap 1.  Sta met je voeten op schouderbreedte.
Stap 2. Startpositie: pak een kabel met een bovenhandse grip (handpalmen naar beneden). Houd je armen naar beneden met je ellenbogen licht gebogen.
Stap 3. Trek de kabel omhoog door je schouders op te trekken naar het plafond en breng de kabel naar de borst toe.
Stap 4. Keer terug naar de startpositie.

Chat openen
1
Hoi hoi!👋

Waarmee kan ik je helpen?😃