Winkelwagen

Buikspier oefeningen

Bowing crunches.

Door: 19-03-2021 No Comments

Ga op de grond liggen met je handen naast je lichaam. Doe je benen in de lucht met jeknieën gebogen in een hoek van 90 graden. Trek je hoofd richting je knieën en kom weerterug naar de startpositie. Herhaal de oefening. LET OP: Houd boven 3 secondes vast en span je buikspieren aan.

Chat openen
1
Hoi hoi!👋

Waarmee kan ik je helpen?😃