Algemene bewegingsoptimalisatie - start

Beweging optimalisatie check up - Start

Wij zijn benieuwd naar de resultaten die jij afgelopen week hebt behaald!

Stuur je check-up op tijd in zodat we snel aan de slag kunnen met de eventuele aanpassingen en je weer fris de week kunt beginnen.

Naam(Vereist)

Voornaam Achternaam

E-mailadres

Gewicht vanaf de start tot heden in KG

Gewicht van je vorige check-up

Progressie foto voorkant (1x per week)

Max. bestandsgrootte: 1 GB.

Progressie foto zijkant (1x per week)

Max. bestandsgrootte: 1 GB.

Progressie foto achterkant (1x per week)

Max. bestandsgrootte: 1 GB.

* Foto's zijn niet verplicht om op te sturen maar geven ons wel een beter beeld van de huidige situatie.

Omtrek borst

Omtrek buik op navelhoogte

Omtrek buik onder de navel op het dikste punt van je buik

Omtrek buik boven de navel om je middel heen

Omtrek arm op het breedste punt

Omtrek arm aangespannen op het breedste punt

Omtrek heup op het breedste punt

Omtrek been

Wat weet je over de verschillende componenten van fysieke fitness (zoals cardiovasculaire uithoudingsvermogen, spierkracht, flexibiliteit, en balans)?

Wat weet je over de voordelen van regelmatige lichaamsbeweging op je geestelijke gezondheid en stressniveaus?

Kun je een typische week beschrijven wat betreft fysieke activiteit (zoals werk, vrije tijd, sport, wandelen)?

Hoe vaak wissel je van houding of neem je pauzes tijdens langdurig zitten?

Wat zijn je belangrijkste doelen met betrekking tot fysieke activiteit en beweging?

Welke uitdagingen ervaar je bij het behouden van een consistent bewegingspatroon (bijv. tijdgebrek, motivatieverlies, pijn)?

Heb je strategieën om actief te blijven tijdens het werk, zoals bureaufietsen of staan in plaats van zitten?

Hoe belangrijk is het voor je om plezier te hebben tijdens je fysieke activiteiten?

Zou je openstaan voor het uitproberen van nieuwe vormen van beweging om je routine interessanter en uitdagender te maken?

Zou je geïnteresseerd zijn in het verdiepen van de mind-body-connectie om je beweging te optimaliseren?

Waar zou ik je het best in kunnen ondersteunen als het gaat om bewegingsoptimalisatie?

Algemene bewegingsoptimalisatie – start

Beweging optimalisatie check up - Start